Las partes del glúteo son glúteo mayor, medio y menor y el tensor de la fascia lata.
 
El glúteo mayor es el más superficial de los músculos glúteos. Es el músculo más grande, más ancho y de fibras más gruesas de todo el cuerpo. Aunque es el extensor más potente de la cadera, actúa principalmente cuando se necesita fuerza movimiento rápido o movimiento contra resistencia.
 
Los músculos glúteos más pequeños, el glúteo medio y el glúteo menor, tienen forma de abanico y sus fibras convergen del mismo modo y esencialmente hacia el mismo punto. 
 
El tensor de la fascia lata Está situado demasiado anteriormente para comportarse como un potente abductor y por ello es probable que contribuya principalmente como un músculo sinérgico o fijador. 
 
Importancia del trabajo de la región glútea 
 
Los glúteos son uno de los músculos más potentes del cuerpo humano. 
 
Tenemos que trabajarlos para que puedan desempeñar su función de estabilización, si se desactivan, se producirá una compensación con el resto de musculatura y estructuras del cuerpo  las cuales no están adaptadas para soportar esta carga de trabajo.
 
Cuando los glúteos no cumplen su función, otras estructuras musculares se activan para sustituir su función: lumbares, isquiosurales, cuádriceps, principalmente. Cuando trabajamos la musculatura de forma específica podemos disminuir algunos dolores crónicos. dolores en las rodillas, dolor en las caderas, o minimizar el riesgo de roturas de fibras en la cadena posterior
 
¿Cómo se trabaja mejor?
 
El glúteo realiza la función principal de extensión de cadera, con lo cual todo ejercicio que implique llevar la pierna hacia atrás será apropiado para trabajarlo. Una flexión de rodilla acompañando a la extensión de cadera será fundamental para activar más si cabe a los glúteos  ya que si mantenemos la pierna extendida nuestros isquios ayudarán en el movimiento.
 
Ejercicios globales bilaterales como las sentadillas y el peso muerto activan al glúteo como músculo secundario. En ejercicios de apoyos unilaterales, como puedan ser las zancadas, subida a banco, las sentadillas a una pierna o “pistols”, etc… Se realiza una gran activación del glúteo mayor y del mismo modo del gluteo medio para estabilizar a nuestra cadera y que ésta no se “caiga”.